7 ท่าสร้างซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน

7 ท่าสร้างซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน สร้างซิกแพค 4 ท่าลดพุง ลดท้องล่างง่ายๆ สร้างซิกแพค ทำได้ที่บ้าน Standing Abs ภายใน 13 นาที ✓Subscribe เพื่อไม่พลาดวิดีโอใหม่ ๆ: สร้างซิกแพค 7 ท่าสร้างซิกแพค SIX PACK สุดแกร่งให้คมชัดตามใจสั่งจากที่บ้าน สร้างซิกแพค ออกกำลังกายสร้างซิกแพค ด้วย ท่า V-Sit เราจะต้องนอนราบกับพื้น มือแตะที่ขมับหรือท้ายทอย ยกเข่าตั้งฉากกับพื้น

สร้างซิกแพค 5 ท่าสร้างซิกแพค ลดพุงแบบง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้ · ท่าที่ 1 “Crunch” · ท่าที่ 2 “V-Crunch Hold” · ท่าที่ 3 “V-Sit” · ท่าที่ 4 “Side Crunch” · ท่าที่ 5 “Flutter Kicks”

สร้างซิกแพค ศัลยกรรมสร้างซิกแพค คือการดูดไขมันบริเวณหน้าท้องบางตำแหน่ง และตกแต่งให้เกิดรูปร่างซิกแพคที่สวยงามได้รูปทรง  สร้างซิกแพค NEWTUN T SURIYABUT 2 videosLast updated on Apr 15, 2020 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน 9 Minute Sixpack at Home