วิตามินบี 12 เสี่ยงขาดได้ แบบไม่รู้ตัว!
วิตามินบี 2 ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย เช่น ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือกินเจเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินชนิดนี้ในรูปแบบอาหารเสริม วิตามินบี 12 ในเดือน ต ค 2022 ผู้เชี่ยวชาญได้พูดคุยกับบีบีซี มุนโด เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินบีในการรักษาสมองให้เยาว์วัยและสุขภาพดี โดยเฉพาะ
วิตามินบี 2 ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย เช่น ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือกินเจเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี6 วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน เป็นสารอาหารที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร แต่หากร่างกายได้รับไม่เพียงพอหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานวิตามินชนิดนี้ในรูปแบบอาหารเสริม
ในเดือน ต ค 2022 ผู้เชี่ยวชาญได้พูดคุยกับบีบีซี มุนโด เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินบีในการรักษาสมองให้เยาว์วัยและสุขภาพดี โดยเฉพาะ