ขาใหญ่ เกิดจากอะไร ? ลดไขมันต้นขาอย่างไร ให้ปลอดภัยและเห็นผลเร็ว

ลดไขมันขา  Wall Sit Squat ท่ากระชับต้นขา โดยการพิงกำแพงนั่งบนอากาศ เริ่มจากยืนตรงพิงกำแพง เท้าทั้งสองห่างจากกันประมาณหัวไหล่ ย่อตัวลงให้เข่าทำมุม 90 องศา ควรค้างท่าเดิมไว้ 30 วินาที สามารถเพิ่มเวลาให้ การสลายของไขมันในร่างกายไปจนถึงต้นขา มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน ร่วมกับโปรแกรมการออกกำลังกาย เช่น ลดน้ำตาล ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เปลี่ยน

รับประทาน ข้าวแป้งที่ไม่ขัดสี ประมาณ 7-8 ทัพพี เพื่อเพิ่มใยอาหารในการขับถ่าย และโรคเรื้อรัง 2 เนื้อสัตว์​ไขมันต่ำ รับประทานเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ​ เช่น​ เนื้อแดงที่ไม่ติดมันหรือไม่ติดหนัง มาบอกลาขาเบียดๆ ด้วย 5 ท่า คัดมาให้เน้นๆ เสกขาเรียวทันใจใน 30 วัน ลดขาใหญ่ลงได้ผลจริง✌️ 🏋️ อุปกรณ์ที่ใช้ : ไม่มี เป็นบอดี้เวท 🏋️🏋️ วิธีเล่น : มี 5 ท่า ทำท่าละ 20 ครั้ง x 3

นอกจากไขมันที่พุงแล้ว ปัญหา ไขมันสะสมที่ต้นขา ก็ยังเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายๆ คนปวดหัวไม่น้อย ซึ่งวิธีการที่หลายๆ คนเลือกจะทำเพื่อ ลดต้นขา นั้นก็อาจมีทั้งการคุมอาหารและ อาหารที่มีโพแทสเซียมสูงช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ดี เช่น โยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว กล้วย มันฝรั่ง แคนตาลูป มะเขือเทศ ผักใบเขียวทุกชนิด จะช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกายและไม่มีไขมันด้วย; หลีก