เปิดหลักฐาน บาทบริจาริกา การถวายตัว เเละท่าพับเป็ด Choice of History

เปิดหลักฐาน บาทบริจาริกา การถวายตัว เเละท่าพับเป็ด Choice of History พับเป็ด เปิดหลักฐาน บาทบริจาริกา การถวายตัว เเละท่าพับเป็ด Choice of History EP II 86 #shorts · Comments thumbnail-image พับเป็ด ท่าพับเป็ด ช่วยลดอาการปวดหลัง ยืดหน้าขาและคลายสะโพก

พับเป็ด สิ่งที่สร้างความฮือฮาสุดๆ หนีไม่พ้น ท่าพับเป็ด ในตำนาน ซึ่งเป็นท่าที่สตรีสามัญชนในสมัยโบราณต้องทำ ตอนถวายตัวต่อพระเจ้าแผ่นดิน ซึ่งท่าพับเป็ดกลายเป็นไวรัลสุดๆ ในโลกออนไลน์ จนหลายคน

พับเป็ด ในปัจจุบันท่าพับเป็ดเป็นท่าหนึ่งในการเล่นโยคะ ท่าพับเป็ด หรือ Supine Hero Pose ประโยชน์คือการยืดเหยียดทำให้กล้ามเนื้อจากที่หดตัวแล้วยืดออก ซึ่งเป็นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าขา หน้าท้อง รวม  #ท่าพับเป็ด ช่วยลดอาการปวดหลัง ยืดหน้าขาและคลายสะโพก