รวมสูตร ใบขี้เหล็ก 14 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

ผัก ขี้เหล็ก 5 ข้าวกล้อง 6 บะหมี่ 7 ขนมปังโฮลวีต 8 ขนมเบเกอร์รี่ต่างๆ 9 ผักสีเข้ม เช่น คะน้า บล็อกโคลี่ แครอท ผักโขม กระเพราะ โหระพา ขี้เหล็ก ชะอม ฟักทอง มะเขือเทศ 10 เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา

ขี้เหล็ก ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์, Senna siamea Irwin & Barneby ชื่อพ้อง ผักจี้ลี้ กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน, แมะขี้เหละพะโดะ มลายู-ปัตตานี, ยะหา ลำปาง ผักติ้ว ภาษากลาง ตัวอย่างพืชที่ควรปลูกและสัตว์ที่ควรเลี้ยง ไม้ผลและผักยืนต้น : มะม่วง มะพร้าว มะขาม ขนุน ละมุด ส้ม กล้วย น้อยหน่า มะละกอ กะท้อน แคบ้าน มะรุม สะเดา ขี้เหล็ก กระถิน ฯลฯ ผักล้มลุกและ