VO2 Max: What is VO2 Max and how does it impact your fitness

เพิ่มความฟิตของร่างกาย VO2 max ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT 4*4 #อ vo2 max

VO2 Max หรือ Maximal Oxygen Consumption คือ อัตราการใช้ออกซิเจนสูงสุงที่ร่างกายสามารถนำเข้า ลำเลียง และใช้ประโยชน์ขณะออกกำลังกายใน 1 นาที

maxbet เว็บตรง สำหรับประโยชน์ของ VO2 Max คือ ทำให้ทราบระดับความแข็งแรงของร่างกายเพื่อนำไปใช้ในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความฟิตของร่างกาย  VO2 max · V̇O2 max is the maximum rate of oxygen consumption The VO2 Max Chart Men and VO2 Max Chart Women shows the classification of VO2 Max by age and sex The VO2 Max test measures the maximum rate of oxygen

กัลโช่ เซเรียอา VO2 max คือหน่วยในการวัดความฟิตของร่างกาย ในขณะออกกำลังกาย ซึ่งค่า VO2 max นั้นสามารถวัดได้เมื่อมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง และค่า VO2 max ในแต่ละช่วงวัยนั้